Cartas Corazón Consciente
Sabiduría de las emociones
¿Te pasa algo y no sabes exactamente qué estás sintiendo?
Una herramienta para identificar lo que sientes, comprender lo que necesitas y elegir como responder.
Sabiduría de las emociones
¿Te pasa algo y no sabes exactamente qué estás sintiendo?
Una herramienta para identificar lo que sientes, comprender lo que necesitas y elegir como responder.
Las Cartas Corazón Consciente fueron creadas para ayudarte a hacer justamente ese recorrido.
Reconoce lo que está ocurriendo dentro de ti.
Paso 1
Las cartas te proponen una ruta sencilla:
Nombra la emoción, descubre qué necesidad puede estar señalando y observa lo que sucede en tu cuerpo.
Paso 2
Convierte esa comprensión en una posibilidad concreta de acción.
Paso 3
Una práctica para pasar de la confusión a mayor claridad. Las cartas son una herramienta de educación emocional y regulación interna que ayuda a reconocer emociones, comprender necesidades y elegir acciones más conscientes.
Cuando estás desbordad@, reactivo, ansioso, inquieto o con demasiado ruido mental.
Detente - Respira - Vuelve al corazón
Cuando sabes que algo te pasa o sientes mucho, pero no sabes qué hacer.
Cuando estás tranquila/o y quieres vivir con más plenitud cultivando una virtud de tu corazón.
Elige - Siente - Respira - Integra
Siente - Conecta - Comunica lo que necesitas - Escucha y recibe
Cuando tienes varias posibilidades y quieres saber cuál es el camino alineado a tu corazón.
Observa - Siente - Elige
A través de esta práctica enfoca tu energía en crear una vida llena de expansión y plenitud.
Una práctica guiada para acompañar la exploración.
Para registrar tus experiencias, pudiendo así observar patrones y profundizar en tu práctica.
Descubre la práctica interactiva para fortalecer tu corazón y ejemplos de cómo usar las cartas.
Un espacio grupal para continuar practicando y profundizando.
Una forma de usarlas:
39 cartas para explorar tu mundo emocional y convertir lo que sientes en claridad y acción.
$151.000 COP
Envío incluido en Colombia
Quizás has leído, has estudiado, has hecho terapia o llevas tiempo trabajando en ti.
Y aun así hay momentos en los que:
Cuando no podemos nombrar lo que ocurre dentro, reaccionamos
en lugar de responder.
Una ruta para bajar la intensidad emocional, salir de la reacción automática y volver a tu centro.
Identificas emociones, reconoces necesidades, exploras una virtud que puede estar siendo cultivada por la situación y eliges una acción concreta.
Siente → Descubre qué necesitas → Actúa
Elige una virtud (Gratitud, Afecto, Tranquilidad, Inspiración, Alegría, Vulnerabilidad), respírala e intégrala a tu vida
Aborda los conflictos entendiendo las necesidades de ambas partes para resolverlos de la mejor manera.
Un ruta basada en el cuido y la comprensión de las necesidades mutuas.
Explora las tres posibilidades que solemos tener en una situación: conectar, separar, sostener. Después observa qué ocurre en ti frente a cada camino y cuál se siente más alineado
Ej: Gratitud → Tranquilidad → Caminar/Contemplar
Una ruta para bajar la intensidad emocional, salir de la reacción automática y volver a tu centro.
No son cartas para una sola práctica.
Una herramienta, 6 formas de usarla
¿Estás desbordad@? → Regula tu sistema nervioso.
¿No sabes qué hacer? → Comprende y actúa.
¿Quieres cultivar bienestar? → Fortalece tu corazón.
¿Tienes un conflicto? → Conversa y comprende.
¿Tienes que decidir? → Explora tus caminos.
¿Quieres una práctica? → Crea tu ritual semanal.
Para aprender las diferentes rutas y formas de utilizar las cartas. El manual contempla usos personales, relacionales y como herramienta de apoyo en procesos terapéuticos y de acompañamiento.
La propuesta es integrar lo que muchas veces vivimos separado:
lo que pienso + lo que siento + lo que necesito + lo que elijo hacer
No se trata solamente de pensar sobre lo que sientes. La práctica lleva la atención a la experiencia corporal y utiliza la respiración y el corazón como recursos de presencia y regulación.
Las Cartas Corazón Consciente integran conocimientos provenientes de: Psicología, Neurociencia, Psicobiología, Exploración corporal, Prácticas de coherencia cardíaca y Saberes ancestrales.
Estas cartas no son:
❌ un diagnóstico psicológico
❌ una fórmula mágica para controlar emociones
❌ una herramienta para evitar sentir
❌ un sustituto de un proceso terapéutico cuando necesitas acompañamiento profesional
Tu compra incluye sesiones quincenales de práctica virtual en grupo.
Un espacio para practicar las diferentes maneras de usarlas, y compartir y profundizar en el mundo de la inteligencia emocional.
No. Las cartas están diseñadas para ser utilizadas de manera autónoma siguiendo la guía y las diferentes rutas de práctica.
